Começamos nossa coluna de hoje com a seguinte pergunta: é possível manter o equilíbrio ao tentar administrar todas as áreas da vida ?
Segundo pesquisa de 2021 da Universidade de São Paulo (USP), o Brasil lidera uma lista de países com mais casos de ansiedade (63%) e depressão (59%). Quais as causas que levam a essas doenças.
Conforme o Conselho Nacional de Justiça, o movimento Janeiro Branco pretende gerar conscientização, combater tabus, mudar paradigmas, orientar indivíduos e inspirar autoridades a respeito da saúde mental. Afinal, esse tema também necessita de políticas públicas.
Não existe uma fórmula que funcione para todos. E muitos estudos caminham para os benefícios, a importância de se investir em autoconhecimento. Janeiro é sempre um mês de grandes planos, expectativas, metas, comparativos que muitas vezes geram muitos problemas de saúde mental.
E você o que tem feito e funcionado para manter o equilíbrio emocional e preservar sua saúde mental?
Imagem de Reggi Tirtakusumah por Pixabay
Segundo pesquisa de 2021 da Universidade de São Paulo (USP), o Brasil lidera uma lista de países com mais casos de ansiedade (63%) e depressão (59%). Quais as causas que levam a essas doenças.
Conforme o Conselho Nacional de Justiça, o movimento Janeiro Branco pretende gerar conscientização, combater tabus, mudar paradigmas, orientar indivíduos e inspirar autoridades a respeito da saúde mental. Afinal, esse tema também necessita de políticas públicas.
Não existe uma fórmula que funcione para todos. E muitos estudos caminham para os benefícios, a importância de se investir em autoconhecimento. Janeiro é sempre um mês de grandes planos, expectativas, metas, comparativos que muitas vezes geram muitos problemas de saúde mental.
E você o que tem feito e funcionado para manter o equilíbrio emocional e preservar sua saúde mental?
Imagem de Reggi Tirtakusumah por Pixabay
